O CPAP vai na bagagem de mão, nunca despachado. Leve a nota fiscal do aparelho, um adaptador de tomada e uma extensão, porque você não sabe onde fica a tomada do quarto. E esvazie e seque bem o umidificador antes de guardar. No aeroporto, você não vai ser o único carregando um.
“Será que vão implicar com o meu CPAP no aeroporto? E se a tomada do hotel for longe da cama? E se alguém vir o aparelho e eu passar vergonha?” Eu escuto essas três perguntas toda vez que um paciente vai viajar. E escuto também o desfecho de quem não perguntou nada: deixou o CPAP em casa, ou levou o aparelho e esqueceu a máscara, a traqueia ou o adaptador.
Sou a Bianca, fisioterapeuta respiratória, há mais de 15 anos acompanhando adaptação ao CPAP.
Os quatro erros que você não pode cometer
Antes do que fazer, o que não fazer de jeito nenhum:
- Despachar o CPAP. Não pode. Ele vai organizado na maleta, como bagagem de mão, em segurança, da origem até o destino.
- Viajar sem adaptador e sem extensão. A gente nunca sabe como é a configuração do quarto: se a cama fica perto da tomada, quantas tomadas existem, em que padrão elas estão.
- Viajar sem a nota fiscal e a requisição médica. Nem que seja o e-mail com a nota digital no celular. Tem que ter.
- Ter vergonha do seu CPAP. Volto nesse ponto no fim, porque ele merece.
Antes de sair de casa
Organize o equipamento com calma, ainda em casa, e não na véspera correndo.
Toda maleta de CPAP tem compartimento para cada peça. Guarde conforme o desenho da sua, que é o jeito de o aparelho viajar protegido.
Se você usa umidificador, leve ele bem sequinho. Elimine toda a água, seque bem por dentro, e só então guarde na maleta. Água solta dentro da mala é problema garantido.
Depois, os acessórios que não vêm na maleta e são justamente os que se esquecem:
| Item | Por quê |
|---|---|
| Extensão elétrica de 1,5 m | Para o caso de a tomada ficar longe da cama |
| Adaptador de tomada | Existem adaptadores universais que resolvem qualquer país |
| Bateria, se você tiver | Para trecho longo sem tomada |
| Filtros extras | Leves, baratos e impossíveis de achar fora de casa |
| Lenço umedecido sem álcool | A limpeza diária da máscara continua na viagem |
| Água destilada, se o voo permitir | Dependendo do voo não dá para levar líquido. Sendo possível, uma porção garante a qualidade do tratamento na chegada |
| Nota fiscal e requisição médica | Impressas ou digitais no celular |
Os filtros e a traqueia de reposição estão na lista de produtos que eu recomendo, e vale deixar um kit de viagem já separado, para não montar tudo de novo a cada vez.
Para não depender da memória, eu montei um checklist para imprimir, com campo para nome, destino e datas de ida e volta, e as listas de ida e de retorno separadas. Baixe o checklist de viagem aqui.
No aeroporto
Vida normal. Faça o seu check-in tranquilo e mantenha o equipamento sempre por perto.
Algumas maletas de CPAP têm uma alça na parte de trás que encaixa na alça da mala de bordo. É um detalhe pequeno que evita o aparelho indo ao chão enquanto você mexe no celular na fila.
Chegue cedo, respire, e aproveite o tempo. Não tem sufoco nenhum nessa parte.
Durante o voo
Para viagens mais longas, principalmente internacionais, vale conferir com antecedência se o seu assento tem tomada. Tendo, você consegue usar o CPAP durante o voo e chegar no destino tendo dormido de verdade.
Na hospedagem
Ao chegar, antes de qualquer coisa: confira onde fica a tomada em relação à cama. É para isso que a extensão veio na mala.
Deixe o aparelho montado e pronto, ainda de dia. Na hora do descanso você só deita. No dia seguinte você acorda renovado e aproveita a viagem, que é o motivo de você estar ali.
Na volta
Repita o procedimento da saída, ao contrário.
Separe todos os itens: o CPAP, o umidificador, a traqueia, o cabo de energia, a extensão, o adaptador, a máscara. Tudo que teve contato com água, principalmente o umidificador, precisa ser esvaziado e bem seco antes de voltar para a maleta.
E dê aquela conferida final no quarto e no banheiro. É ali que ficam esquecidos a traqueia pendurada e o adaptador atrás do criado-mudo.
E a vergonha de usar o CPAP em público?
Precisa falar disso, porque é o que mais faz gente deixar o aparelho em casa.
Você vai reparar que, a partir de agora, em qualquer viagem que passe por aeroporto, você não vai ser o único carregando um CPAP.
Dormir bem é a sua saúde e o seu autocuidado. Não é fraqueza, não é exagero. É coragem, e você está priorizando quem mais importa, que é você.
E se o incômodo é dividir o quarto com colegas de trabalho, faz a pergunta ao contrário: o que é melhor numa viagem, passar a noite ao lado de alguém roncando alto, atrapalhando todo mundo em volta, ou ao lado de alguém tranquilo, tratando o próprio sono? Viajar com quem usa CPAP é mais confortável para todos.
O essencial, em 30 segundos
- Bagagem de mão, sempre. Nunca despache o CPAP.
- Nota fiscal e requisição médica junto, impressas ou no celular.
- Extensão e adaptador na mala, sem exceção.
- Umidificador vazio e seco na ida e na volta.
- Filtros extras ocupam nada e salvam a viagem.
- Confira a tomada do assento em voos longos.
- Sem vergonha. Você não vai ser o único no aeroporto.
O próximo passo
Monte o seu kit de viagem hoje, com calma, e deixe ele pronto dentro da maleta, com o checklist impresso junto. Da próxima vez que você viajar, a preparação vai levar dois minutos.
E se a sua dúvida é maior do que a logística, se é o próprio uso do aparelho que ainda não está confortável, vale rever a configuração antes de embarcar: os erros mais comuns no uso do CPAP resolvem a maior parte disso, e o guia de compra ajuda quem está pensando em um aparelho menor para levar na mala.
Ficou com dúvida sobre a sua viagem ou sobre o seu equipamento? Me chame no WhatsApp que eu te ajudo, inclusive por telemonitoramento, de qualquer estado ou país.
Conte comigo.
AVISO: Este conteúdo reflete a experiência clínica e opinião profissional da Dra. Bianca Horongozo. Consulte seu médico ou fisioterapeuta especialista em sono para orientação individualizada.